Назад

Как не «сгореть» на работе или профилактика синдрома профессионального выгорания

В рамках психологической поддержки педагогов школы, в период с 10 по 16 февраля был проведен цикл занятий по профилактике эмоционального выгорания.

Современная жизнь требует от человека любой профессии напряжения всех его нравственных и физических сил. Педагоги оказываются в наиболее сложной ситуации: они испытывают двойные нагрузки в связи с тем, что их труд отличается высокой эмоциональной загруженностью и стресс насыщенностью.

В результате напряженного психологического состояния педагога:

- снижается эффективность воспитания и обучения детей

- повышается конфликтность

- в структуре профессиональных качеств педагога, возникают и закрепляются негативные черты характера

- разрушается психическое здоровье.

Целенаправленная психологическая помощь поможет обеспечить необходимые предпосылки для формирования культуры самопомощи и заботы о своем личностном и профессиональном развитии педагогов.

Цель тренинга: формирование умений и навыков по сохранению и укреплению психического здоровья педагогов через овладение способами психической саморегуляции и активизации личностных ресурсов.

Программа тренинга:

1. Знакомство с понятием «синдром профессионального выгорания», его причинами и стадиями

2. Диагностика уровня эмоционального «выгорания»

3. Упражнение на сплочение

4. Изучение приемов саморегуляции

5. Упражнение на активизацию личностных ресурсов

По результатам прохождения тренинга педагоги отметили:

1. Улучшение настроения, повышение общей работоспособности

2. Усиление внутренней мотивации на работу, на достижение профессионального успеха и преодоление трудностей

3. Снижение уровня психического выгорания и эмоционального напряжения

4. Приобретение навыков психической саморегуляции.

19.02.2017